めちゃくちゃ寝てるけど、いいのか？

3日間寝続けていた。理由はイベントに参加したことによる疲労だ。寝ているだけで3日経った。そんなことある？

今日は昨日に比べてかなり元気になっている。まず7時半に起床する事が出来た。続いてロルバーンに日記を書いた。その上明日の予定の確認をした。

なんだか眠ってばかりだ。用事のある日に活動する為に体調を整える。その為だけに日々を過ごしている。今は仕方が無いと腹を括っているけれど、いつかは「明日もあるけど遊んじゃお！」と言いながら生活できるようになるのだろうか。

今月の元気のなさは、記録を見るとよく分かる。1月から、読書記録アプリ「ビブリア」で読みたい本や読んだ本の記録をつけている。1月、4冊。2月、5冊。3月、０冊。

続いて体調記録、ハビットトラッカー、5年日記を見ても空白が続いている。空白も立派な記録だ。書けなかったという記録からそれなりに疲弊していることが伺える。

なにが私をそこまで体調不良にさせるのか。イベントに行ってから3日間寝込んでいたように、理由がわかるものは良いのだけれど、今回目を向けたいのはその他だ。

基本的に鬱だから。で良いのかな。うつ状態を患っているわけだから、体調不良がデフォの姿勢でいて良いのかな。

回復の傾向があるのでお伝えしたい。近頃はやんわり鬱だ。極端に自分を卑下することは無いけれど、何も行動力が湧かない状態にある。

それでも何も出来ない現状がしんどいことには違いない。眠ることがうつの回復に役立つのは分かっている。それでも、眠っているばかりだと、何となく落ち込むものだ。