ベンチプレスで80kgはすごい!目標重量の決め方を解説します!

tokiblogです。

近年、テレワーク生活が増えて運動不足解消、シェイプアップのために、
ジムに通われる方も多いのではないでしょうか?

実は、私もその一人です。

ジムに通いに来ている人やトレーナーがよく話題にしているのが、「ベンチ（プレス）100㎏以上は上げたいよね」と話しています。

高重量を上げていくためには、厳しい練習の積み重ねが必要になります。

では、その途中段階の80㎏はどれほどのレベルになるのか？

また、80㎏のレベルをクリアするためのオススメのトレーニング方法についても解説します。

最後まで、ぜひご覧になってください。

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ベンチプレスで80kgはすごい!目標重量の決め方を解説します!