おはようございます。

今日は「頑張り方の教科書」。

明確な目標と、それを達成するための中間目標、さらにそのための行動目標を立てる。

何かやろう！と思ったら細かく噛み砕いて、少しずつ習慣に落とし込んでいくことが大事。