メンタル落ち込むの巻

よく落ち込む。最近。

SNS読んだら落ち込む。

空いた時間にゲームしたり映画みたら落ち込む。

とにかく自己肯定感が今は低い感じ。

何かに集中している間は、それを忘れられる。

でも集中できなかったら、落ち込む。

落ち込むとどうなるか、不安になる。

不安なんだ。

経済的な不安、健康の不安、人間関係の不安。

これを「ふあんふあ～ん」と呼んで口に出すことにする。

ちょっとバカっぽくて楽しい。

あ、「ふあんふあ～ん」が来たぞって思ったら

「ふあんふあ～ん」って言うだけなんだけど。