番外編｜ウォーキング・セラピーをご存知ですか？
こんにちは！
自分で自分を成功させるスキル
セルフプロデュースを伝える
森高 冬怡（もりたか とい）です＾＾
さて、これまでの記事で、私が提唱したい
ハピネスウェーブメソッド（女性が未来に幸せになる方法）
の3つの扉について、解説してきました🕊💙
（復習）
ハピネスウェーブメソッド＝ 女性性👼 + 認知科学コーチング🔬 + 鏡の法則🪞
感覚的には3割ぐらいのことを詰め込めたかなと？！（いや、1割かもしれない。笑）
なので、これからもっと出し惜しみゼロで、私の知識・経験を全てお伝えしていきたいのですが、実はメソッドを作る際に、4番目の扉（要素）として、入れるかどうか、ものすごーく迷ったものがあります。
それが「ウォーキング👟」です！
私がウォーキングを始めたのは19歳の時なので、もうウン10年経っているわけですが（笑）
あれからの日々では、嬉しくて昇天しそうな時も、辛くて泡になりたい時も、はがいじめにしたいほど怒り狂った時も、世界を変えるほどのアイデアを閃いて最高にワクワクした時も、いつもウォーキングと共にありました。
今ではすっかり習慣化されてしまったので、歩かない方が違和感ですが、かつての私はウォーキングの習慣はありませんでした。。。🚶♀️
きっかけは一冊の本でした📘
タイトルがあからさまで申し訳ありません（笑）学生時代の話で若気の至りもあって、「お金」とか「愛される」とか、そういう三次元的な話が大好きだったんですね（笑）それに当時の私は今よりもだいぶ太っていて、男性ともお付き合いしたことがなかったので、この手の本にどうしても救いを求めてしまうのでした👼
歳月が流れ、結婚して妻になり、出産して母になり、離婚してシングルマザーになり、出世のためにどんな仕事でも引き受けて、NOを言わない鋼（はがね）の女に成り代わっていく中で、だんだん病んでいった時期がありました💀
その時、ふと「昔、公園の中をウォーキングして、気持ちよかったな〜」と自分が一番変化して輝いていた時期のことを思い出して、再び歩き始めたら、私の人生も再び前進し始めたのです🌿
そして、また夢を持てるようになり、底打ちしていた自己肯定感も再び浮上してきました。人とまた関わろうって思えてきたし、友達を作りたいとまで思うようになりました！！！（このまま一人で生きて一人で死んでいくと思ってた）
だからね、「女性性」とか「認知科学コーチング」とか「鏡の法則」とか
そんなものは本当はどうでもよくって、
外に出て、歩いて！！！
と声を大にして伝えたい！！！
良くわかんないけど、すごいパワーがあるから🦸🚀🌱
癒しのパワーもあれば、一歩踏み出すパワーもあれば、何よりも、私が人生で一番大切にしている「創造」のエネルギーを与えてくれる。
最近読んだ、「ウォーキング・セラピー」という本に寄れば
ウォーキングにおける3つの側面の効果には以下がある。
これには私も完全に同意できます🕊💙
●心理面 ウォーキングによって心が解きほぐされ、感情を整理しやすくなる
●身体面 血圧が下がり、体重が減少するなど、健康状態を良好に保てる
●スピリチュアルな面 心の平穏や、つながっているという感覚、自然に育てられ、守られている感覚を得られる
で、この素晴らしいウォーキングを第4の扉として加えるか、一人評議会を開いたわけですが（笑）
なぜか「3つにして！！！」という心の声が聞こえて、それを無視できなかったので、「じゃあ、せめて番外編で言わせて！」とお願いしたら、「いいよ」と許可が降りて、折り合いが良い感じにつきました（笑）
私はすっごく３次元的な人間で、現世利益を求めずにはいられないのです。
物質面だけじゃなくて、精神的な豊かさも欲しい。死んだら痛みも悲しも感じないって言うじゃない？だから、生きている間は、生きてこそできることをできる限り経験したい。
永遠の命がないからこそ、限りある命、限りある時間を大切に使いたい🕊✨
ということで・・・
今日も、歩こう♡
📘参考図書
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