EAAは必要なのか？

還暦に手が届く歳になって筋トレにハマった、還暦トレーニーの自分は、EAAを摂取している。最近、SNS上でEAAは必要か否かがHotなトピックになっているようなので、今日のnoteにはこのコトを書いてみたい。

EAAはEssential Amino Acidsの略で、日本語では必須アミノ酸のコトだ。プロテインに含まれるアミノ酸の中で、特に重要な、体内で生成できない物質なのだ。だからこそ、食事から摂取したいのだが、効率的に摂取をするのならば＝脂質などの余計なモノを摂らずに摂取するならば、サプリメントで摂取するのが賢い選択だ。

還暦トレーニーの自分は、EAAは摂取すべきと考える。ただし、EAAのサプリメントは高額で、気軽に摂取しにくいのも良くわかる。そこで、摂取方法やサプリの選び方が重要になり、還暦トレーニーの自分は、REYSのEAAを使っているのだ（ちなみに案件ではない）。

獣臭が少なく、苦み無く飲みやすい、続けやすい価格でEAAを選ぶのなら、REYSは一つの選択肢だと思う、還暦トレーニーなのだ。