GW初日の過ごし方

還暦に手が届く歳になって筋トレにハマった、還暦トレーニーの自分は、GWはカレンダー通りの勤務だ。とはいえ、まずは3連休。いつもとは違う週末の過ごし方をしたいと思っている。というコトで、今日のnoteにはこのコトを書いてみたい。

朝は目覚ましを掛けずにベッドにもぐりこみ、それでもいつも通り5時には一旦目が覚めてしまい、そこからの二度寝が心地よい。

何度かのウトウトを経過して8時に起床。朝のルーチンをこなし、朝食。そしてGYMへGO！

腱板断裂の修復手術から2か月が経過して、日常生活ではいろんなことができるようになってきているが、まだ筋トレは制限が多く、基本は脚と腹筋、そして片手だけで行うトレーニングなのだ。カーディオも、腕を大きく降ることはできず、おとなしくしている。それでも汗を流すのは気持ちが良く、満足して帰宅。そして、いつもの鶏ハムと白米のランチ。

せっかくのGW、いつもはなかなか手が付けられないこともやってしまいたい。というコトで、まずは玄関脇の植栽を刈りこんでいこう。

サムネイルの写真がBefore。そして下の写真がAfterなのだが、案外とサッパリしただろう。とっても気分が良い。

素人の電気バリカンでの剪定なので、見た目はハッキリ言って良くはない…

もっさりした植栽をサッパリさせたついでに、シャワーを浴びてから散髪に。高校時代から通っている美容室でガッツリ短く刈り込んでもらう。気分が良くなったついでに、馴染みの居酒屋にしけこむ還暦トレーニーなのだ。