新年度は何かと『大変』ですね

企業研修の講師をしているワタシにとって
1年でイチバン忙しい4月　やっと峠を越えたのでNOTEに向き合えました♪

はてさて
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？？
新しい環境やら新しい上司や部下やら家族の状況などなど
変化がありましたでしょうか？

4月は『大きく変わる』ので　文字通り『大変』だそうです
そんな状況ゆえ　大変だ！大変だ！と忙しくしていると・・・
こちらも文字通り『心』を『亡くす』そうです

変化はストレスに直結するとのこと
なので
そんな大変な状況でストレスがかかっていることを
まずは自覚することが大切だそうな

忙しいと心にゆとり　つまりは余裕がなくなってしまう
なので
イライラしたり　悲しくなったり　傷ついたり
さらには　相手への思いやりや感謝の気持ちが持てなくなってしまう

多かれ少なかれ　きっと4月は変化の時期
大変だ～とか　忙しいな～とコレを読んで気づいてくださったら嬉しいですそして　自分の心身を労るご褒美を忘れないで欲しいのです

そのために自分のストレス解消法をいくつが持っておくことが
オススメなのですが　例えば・・・

　

笑えるとか癒される動画を見ても良いし
良い香りを嗅いだり　好きな音楽を聴く　カラダを動かす
いつもよりゆっくりお風呂に入る
お気に入りのバスタオルを抱きしめる
美味しいご飯を食べる

などなど五感を刺激して今ここに向き合うことが大切らしいです
ってことで　ワタシは今日　講師仲間と美味しいランチを食べに
行ってきますー😆