4月8日～14日までの振り返り
こんにちは，To-Blogです．
今週，というわけではないですが，ここ１か月HIITという筋トレにはまっています．
HIITとはHigh-Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）のことで，高強度かつ短時間の運動を繰り返して高い脂肪燃焼効果を生み出すトレーニングです．
普段の筋トレに刺激を持たせるために始めましたが，何種類ものHIITトレーニングをローテーションすることで，飽きもなく続けられています．
おまけに脂肪燃焼効果もあって体が削れていくのも面白いです．
では，今週の振り返りです．
【4月8日（水）】
・朝ゆとりを持つことが出来たからといって，時間にルーズにならない．
・自分が思っているよりもゆっくり話す．
・作業のON・OFFをはっきりとさせる．
・朝の1時間は誰にも邪魔されないスーパータイム．
【4月9日（木）】
・お世話になった人が傍にいるからこそ甘えない．
・出来る人は自分が緩んでいる時に進んでいる．
・自分から無駄に情報開示をしない．
・こういう時期に教材研究をするからこそ，新たな発見が生まれる．
【4月10日（金）】
・日々勉強の毎日．
・他の人が休んでいる間に自分は動く．
・他の人が動けば，当然自分も動く．
・作り上げるだけでなく，変えていくのも才能．
【4月11日（土）】
・まずはやってみる．行動の精神．
・休みの日も生活スタイルを変えない．
・休暇だからこどしっかりとしたスケジューリングをする．
・寝る前のスマホをやめる．
・寝る前の白湯で心をおちつける．
【4月12日（日）】
・なんでもできる≠全てが得意
・目新しいアプリをどんどん取り入れるのではなく，今ある道具を最大限に活かし続けて，それでも壁にぶち当たったら変える．
・モンハンで言うところの初期装備でどこまでいけるか，と同じ．
・自分の作業を邪魔する欲は何か？→緩すぎる時間設定
【4月13日（月）】
・大人が「問題」だと思うことが「問題」になる．
・学校は人が「社会の中でよりよく生きていける」ようになるために学ぶ場所である（工藤勇一，千代田区麴町小学校長）
・教わる瞬間→自分が変わる瞬間
・知らないことを知ったとき→嬉しい，発見だ．
・自分の行いに対する指摘だったとき→悔しい，イライラする．
・このイライラの気持ちをコントロールする，変化を恐れない．
・自分を過信している．
・変化は進化だと前向きに考える．
【4月14日（火）】
・「何もしない」こそが本当の休憩
・ナルシスティック×口語調×覆面＝魅力
・時間帯に区切るのでもよいから，作業時間を明確にする．
・アイデアを発信するときは，予想される質問とそれに対する答えを考えておく．
・この休暇中の１か月が成長のカギ．
○メモ
変化は進化．成長するチャンスだと前向きに捉える．あとは筋トレ．
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