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とび太
2022年6月7日 15:24
こんにちは。私は2018年に双極性Ⅱ型障害と診断されてから、毎日記録をつけています。この記事では、そのうちの2021年分の記録をまとめます。私が記録に使っている睡眠覚醒リズム表(以下リズム表)は、日本うつ病学会のものをアレンジしたものです。この記事では、水色のグラフだけ見てもらえたら大丈夫です。今回の2021年分は、過去ブログのレポートをまとめる形になったのもあり、ボリュームたっ