3行日記　パワーよりもスピードタイプ派

500円ほどで手に入った腹筋ローラー。昨日早速使ってみた。

思いがけず肩周りや胸にも筋肉痛が出ている。

要はプランクの強力版かと納得した。スクワットと併用したら全身鍛えられそう。

#3行日記