香りを使った「食欲の抑え方」

お腹は減っていないのに、ストレスで何かを食べたくなってしまう・・・

食欲が止まらなくて、困っている・・・

そんなときに試してみたいと思った方法が、本日紹介する香りを使った食欲を抑える方法。

内藤誼人さんの『世界最先端の研究が教える新事実　心理学ＢＥＳＴ１００』には、次のように書かれていました。

香りを嗅いでいるだけで、私達はそれを食べた気分になってしまいます

強いバニラクリームの香りをかいだら、一口あたりの量も、食べる総量も減った実験もあるそうです。

詳しい記事もあったのでリンクを貼っておきます。

香りを嗅ぐだけで食欲を抑えてくれるアロマって？ | くらしとアロマ｜アロミックスタイル

本日は下記の本で実際にやってみようと思った、「食欲の抑え方」の話でした。

世界最先端の研究が教える新事実　心理学ＢＥＳＴ１００