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#運動不足

冬の雪国で身体を思いっきり動かせる!こんな施設増えたらいいのになぁ。

雪国で子育てをしている皆様。連日の雪かきお疲れ様です。 今年は四国など普段雪が降らないエリアでも降雪に見舞われ温暖化、異常気象の影響を感じています。 さて、雪が降ると、子供たちの運動量が減りませんか? 公園などでのソリ滑り、スキー場でのスキーなど、特定の場所へお出かけすれば運動することもできますが、寒いし、天候次第だし、どうしても運動量が減ってしまいがちです。 今日は、2022年にオープンした体操クラブの一般開放で思いっきり運動してきたお話を綴ります。 レイズ体操クラ

宇宙人は未来の私たちの姿である

こんにちは。 パーソナルトレーナーのまさおです。 『宇宙人は未来の私たちの姿である』 これを聞いた時に衝撃を受けた記憶があります。 確か、中学生のとき、社会か科学の授業かは忘れましたが学校の先生から聞いた話です。 どうして宇宙人が未来の私たちだなんて話をされたのかというと、便利な時代になり人間に求められる身体動作が年々減ってきていることが理由でした。 歩く機会が減れば、歩く為の筋肉は少しずつ衰えます。    階段を使わなければ足腰の力も減っていきます。 食べ物も柔