9/27　ちょうどよい季節はどこにいった

■ちょうどよく、過ごしやすい季節はどこにいった。もう寒いぞ。お風呂あがり、浴室からでた瞬間、空気がひんやりしてびっくりした。あったか～い浴槽に戻りたくなった。例年だと、空気の冷たさより、今までと同じ保湿をしてるのに肌が粉吹くっていう乾燥レベルのあがり具合で季節が変わったと実感することが多かったのに。
■急に寒くなったせいか、どうも風邪をひいたような気がする。朝、左の鼻がつまって息苦しくて目が覚めた。鼻呼吸、片鼻ずつ使ってるって聞いたことがあるけど、左鼻がつまってるときは、右鼻使ってくれたらいいのに。体、融通きかない。
息苦しさで起きたので、多分自然に起きるタイミングじゃなかったからだろう、そのときに見ていた変な夢のストーリーが妙にくっきりと記憶に残ってしまって、一日中その夢の中の景色を歩いている感じがする。鬱蒼とした森の中で、道が本で舗装されている。夢の中では本を踏んで歩いていたので、「本を踏むなんて！」と罪悪感がすごい。頭はぼんやり重いし、左っ鼻からはズルズル系の鼻水が出るし、多分風邪なんだな。あー、調子悪い。
■でもでも、仕事辞めてから、ひどいストレスがなくなったからかゆっくり休めるようになったからかわからないけれど、風邪の治りが早くなった。今まで、通常モードで「なんかのど痛い気がする」から「風邪の症状なくなった！」まで、大体2週間かかっていたし、去年のメンタル絶不調モードだといつまでたっても咳が抜けなくて、数か月にわたって体調悪くしてたけど、この夏風邪をひいたときは、大体10日くらいで治った。2週間かからなかった。今回は1週間くらいで治らないかなぁ。というか、治るまでの期間が短くなればいいなぁ、とかじゃなくて、風邪をひかない健康体になりたいぞ。どうしたらいいの？ 免疫力？ 体力？

■ストレスで思い出した。足の爪。この前、足の爪を切るときに気がついたんだけれど、仕事を辞める前と後とで自分のストレスレベルが明らかにかわったんだなぁ、っていうのが足の爪の厚みに顕著に表れていた。辞めてから3か月くらいのタイミングで足の親指の爪を見たら、ちょうど真ん中くらいに境目ができてて、その上下で爪の厚みが全然違うの。上の方、古い方が厚くて筋があって、下の方、最近生えてきた方が薄くてきれい。見た目で境目がわかるし、手の指の爪ですうっとなぞると、境目の段差でカクンッと落ちるくらい厚さが違う。メンタルは体に出るんだな、と思ったよ。体の健康のためにも気持ちの健康、大事。必要以上に自分を追い込まずにいきたいねぇ。