【9月3日㈯】ZWIFT×2回ヌルトレ
右膝の違和感はだいぶマシになってきているけど、無理して悪化させたくないので、ZWIFTで軽く回そうと。所謂ヌルトレ。
4:30に起床して、ボトル×2本にEAA+パラチノース、おにぎり×3つを準備してZWIFTにログイン。週末なんで長めのグループライドが多めで選べるほど。さすがに(C)ペーサーばかりだと飽きるしね。
Zwift - Group Ride: AHDR Full Aussie Brekkie Roll (C) on Castle to Castle in Makuri Islands
まずは5:15から2時間のグループライド。飽きないようにアマゾンプライムで懐かしい「ダイの大冒険」を見ながらただただ淡々と回すのみ。
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Zwift - Group Ride: Cycle Nation Endurance Ride (C) on Tempus Fugit in Watopia
家事をこなしてから13:00から100㎞のグループライド。こっちも「ダイの大冒険」を見ながら淡々と回す。動画見ながらだとヌルトレが捗る。
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合計で4時間30分ほど回せて脚の違和感もそれほど感じず出来て良かった。明日も朝から緩く5時間ほどヌルトレして右膝の様子を見ようかと。