抜け毛の話

こんにちは、いとうです。

これまたよく言われるんですが、
"最近めちゃめちゃ髪の毛が抜けるんです"

これはね。
不安になりますよね。
そんな方にぜひ聞いていただきたい！

1日50〜100本は本来抜ける数

そもそも抜け毛とは。
髪の毛には生え変わりのサイクルというものが
存在しており、抜け毛は必ず起こるものなのです。
だからよく枕元やお風呂の排水溝などに
髪の毛が溜まるのを見かけると思います。

これは全然普通のことであり、
心配することではありません！

ただ、明らかに抜けてる数が違うぞ？
200本以上抜けているんじゃないか？？？
そんな方は危険です。

原因についてはたくさんあります。

・生活習慣
・喫煙
・過度のストレス
・ホルモンバランス
・ヘアスタイル(ポニーテールなど引っ張るもの)
・カラーやパーマなどの薬剤、または整髪料
・紫外線
・加齢
・遺伝

などなど。
あげただけでかなりの原因があり、
みなさんがどれに属するのかは見ただけでは
正直わかりません。
だからひとりひとりが悩まれてしまう前に、
対策、予防をしっかりする必要があるのです。

抜け毛の種類

抜け毛にも種類があります。
どれに属するかで対策の立て方も変わってくるので
注意が必要です。

・突然、前触れもなく地肌が見えるほど
毛髪が抜ける場合や、頭皮に炎症がみられ、
それが原因で脱毛している場合。
これらの抜け毛の場合は、早期の病院受診をおすすめします。

・遺伝による抜け毛。
頭皮環境を整え、育毛剤によるケアが最適です。
医薬品の発毛剤を使うことで、有効成分が
髪を太く成長させる効果があります。
症状が軽いうちからしっかり使っておくことが大切です。

・一過性の抜け毛。
季節の変わり目や、女性の産後など
ホルモンバランスが崩れる時など。
これは一過性の抜け毛です。
時が経てば戻るケースが多いので、
変にストレスを溜め込みすぎないようにしましょう。

・血行不良などの頭皮環境の悪化による抜け毛。
偏った食事や睡眠不足、喫煙などの
生活習慣の悪化により抜けやすくなることもあります。
また、紫外線なども注意が必要です。
こういった方は頭皮環境の改善が大切です。
日頃の行いを見直してみましょう。

予防をしっかりしよう！

予防1.まずは正しいシャンプーの仕方から。

頭皮の用のシャンプーを使って、
正しい方法でしてください！

予防2.頭皮をマッサージしよう
頭皮が硬く、血行が良くない状態は
抜け毛を促進させてしまいます。
シャンプー時に頭皮マッサージをしてあげましょう。

頭皮が動くイメージで優しくマッサージしましょう。
定期的にヘッドスパをしてみるのもおすすめです！

頭皮の血行が良くなると、
育毛剤などの浸透もよくなります◎

予防3.髪の毛をしっかり乾かそう
頭皮が濡れた状態だと
頭皮内で菌が繁殖します。
頭皮環境上よろしくありません。
しっかり乾かしてあげましょう。

予防4.生活習慣の改善
なんだかんだで結局これが一番大切です。

毎日の積み重ねです。
睡眠、食生活、適度な運動、
ストレス発散、全て大切なポイントです。

抜け毛に悩んでしまう前に、
しっかり予防をしていきましょう！

いかがだったでしょう？
抜け毛というだけでいろんな可能性が出てきます。
自分がなにを変えるべきなのか、
今一度しっかり向き合ってみましょう。

おしまい。