こう見えて私はADHD

自己紹介

はじめまして。
エンちゃんです。

ゲームを始めて30数年据え置きはファミコンからPS5まで最近はスマホアプリばかりです。そんないろいろプレイしたおじさんゲーマーが勝手におすすめゲームの紹介をさせていただいてます。

しかし、今回はしこうを私が抱えている人との違い（ギフト）について話をさせていただきます。

よかったら最後までご覧ください

ADHDって何？

ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、Attention Deficit Hyperactivity Disorderの略で、主に注意力の欠如、多動性、および衝動性を特徴とする発達障害です。この障害は子供から成人まで幅広い年齢層に見られ、学業や仕事、人間関係に影響を与えることが多いです。ADHDは主に3つのタイプに分類されます：

1. 不注意優勢型：注意力が散漫で、細かいことに気を配るのが難しいタイプ。

2. 多動性・衝動性優勢型：じっとしているのが難しく、衝動的な行動をとりがちなタイプ。

3. 混合型：不注意と多動性・衝動性の両方が見られるタイプ。

ADHDの生活

ADHDの人々の日常生活は、特有の困難や挑戦に満ちています。以下はその一部です：

• 時間管理の難しさ：時間の感覚が乏しく、予定を守るのが難しい。

• 忘れ物が多い：重要な物事を忘れやすく、頻繁に探し物をする。

• 集中力の欠如：特定の作業に集中するのが難しく、気が散りやすい。

• 感情の起伏：感情のコントロールが難しく、急に怒ったり悲しんだりすることがある。

• 計画性の欠如：先を見通した計画を立てるのが難しく、衝動的な行動をとりがち。

ADHDあるある

ADHDの人々によく見られる「あるある」には以下のようなものがあります：

• 会話の途中で話題が飛ぶ：話している途中で別の話題に移ってしまう。

• 持ち物を頻繁に失くす：カギやスマートフォンなどをよく失くす。

• タスクを最後まで完了しない：始めたことを途中で投げ出してしまうことが多い。

• 忘れっぽい：約束や予定を忘れやすい。

• 過集中：興味のあることには異常なほど集中してしまい、他のことを忘れてしまう。

普通の人がADHDの人と上手に付き合う方法

ADHDの人と上手に付き合うためには、理解と工夫が必要です。以下のポイントを心がけると良いでしょう：

1. 理解と共感：ADHDの特性について理解し、批判せずに共感する姿勢を持つ。

2. 明確な指示：指示はシンプルかつ具体的にし、重要なことは繰り返し伝える。

3. 時間管理のサポート：スケジュール管理を手助けし、リマインダーやタイマーを活用する。

4. 環境を整える：集中しやすい環境を整え、必要な物がすぐ手に取れるようにする。

5. ポジティブなフィードバック：努力や成果を積極的に褒め、自信を持たせる。

まとめ

ADHDは注意力の欠如、多動性、衝動性を特徴とする発達障害であり、生活のさまざまな側面に影響を与えます。ADHDの人々は特有の困難を抱えながらも、工夫次第でより良い生活を送ることができます。周囲の人々がADHDに対する理解とサポートを提供することで、ADHDの人々が持つポテンシャルを最大限に引き出すことができるでしょう。共に協力し、より良い関係を築くための努力が求められます。