Zoomで学べるシステマ講座「もう迷わない『正しい歩き方』」全2回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細

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zoomで学ぶシステマ講座｜北川貴英 Taka, Systema Tokyo｜note

もう迷わない「正しい歩き方」

真っ直ぐ立って、そのまま歩く。とても簡単な動作のようで、さまざまな心理的動揺、身体的トラウマによって自ら歪めてしまいます。心理面のケア以前にやるべきは、「歩く」という身体運動を正しく理解すること。この2回はそのために必要な知識を片っ端から解説しました。

第１回　「歩く」の深掘り

重心移動や足の運び方など、省エネなシステマ的「正しい」歩き方について、深掘り解説しています。