Zoomで学べるシステマ講座「もう迷わないシステマプッシュアップ」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細

・ライブ放送は会員限定。
視聴をご希望の方は「Zoom会員」でご登録ください。
オンラインサロンやイベントへの会員価格での参加など各種特典もあります。

ONLINE LESSON | systematokyo

・「zoomで学ぶシステマ講座」への登録で在籍月の動画アーカイブが見放題になります。

zoomで学ぶシステマ講座｜北川貴英 Taka, Systema Tokyo｜note

もう迷わないシステマプッシュアップ

プッシュアップ、スクワット、シットアップ、レッグレイズの4大エクササイズを一つずつ詳しく紹介。誰もが陥りがちなミスや、よくある質問・疑問に対して北川が全て答えています。ステイホーム中の皆さんも、もう迷わずに家庭でシステマエクササイズに取り組めます。

第１回　プッシュアップ概論

プッシュアップの基本的なやり方とよくある質問にお答えします。