noteで学べるシステマ講座　第10回「姿勢について」

正しい姿勢とは。

姿勢が正しいに越したことはありません。

呼吸、リラックス、姿勢、動き。システマ4原則の中にも含まれています。

では「正しい姿勢」とは何か。

この難しさは、「姿勢を正しく保とうとすると固まってしまう」という点にあります。姿勢を正しくしようとするあまりに、まっすぐ固まってしまうのです。先程の4原則は、全て同時に成立するものなので、「姿勢」と「リラックス」は両立するはずです。するとまっすぐ固まるのは、4原則に反することになります。

リラックスしていて、なおかつ姿勢がまっすぐ。これが目指すべき状態です。ここに至るには、ざっくりと2つの経路があるように思います。

1.リラックスを優先するか、2.姿勢を優先するか。

1.「リラックスを優先する」は、リラックスを進めた結果、姿勢が整うというもの。

2.「姿勢を優先する」は、姿勢を優先した結果、リラックスが進むというもの。

この2つのどちらが効率が良いのでしょう。

北川はシステマの前に古武術を学んでいましたが、その頃からこの問題については興味を持っていました。自分も色々試したり、周囲の人の稽古を観察しているうちに、ある一定の傾向があることがわかってきました。