Zoomで学べるシステマ講座「もう迷わないシステマ呼吸法」全2回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細

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オンラインサロンやイベントへの会員価格での参加など各種特典もあります。

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zoomで学ぶシステマ講座｜北川貴英 Taka, Systema Tokyo｜note

「もう迷わないシステマ呼吸法」

システマの核「ブリージング」とはどのようなものか。そのやり方や原理など、多くの人が迷いがちな点を片っ端から解説します。

第１回　「外的な呼吸の開発」

表面的な緊張を取り除くことで肺を開拓し、呼吸を深くする方法について紹介。