zoomで学ぶシステマ講座〜「テンションを味方に」Vol.2「脱力入門」全6回

 Zoomで学ぶシステマ講座「テンションを味方に」の第2週パート。

リラックスの利用や洗練された動きの大前提として「初歩的な脱力」を練習しています。トロント本部やモスクワ本部で20年前にやってたような古めのエクササイズを通じて、自由落下や重みの感覚を養っていきます。最近は行われなくなったようなワークの中に、最新のワークを読み解くヒントがあるものです。

各回約60分　Part.1「ゆるめる」 Part.2「鍛える」 Part.3「深める」の3部構成です。

 Zoomで学ぶシステマ講座「テンションを味方に」の詳細は次のリンクを。

※有料パートにはzoom配信時の動画アーカイブを掲載。zoomでの指導風景なので、見にくかったり聞き取りにくいところがありますがご了承下さい。