zoomで学ぶシステマ講座〜「テンションを味方に」Vol.2「脱力入門」全6回
Zoomで学ぶシステマ講座「テンションを味方に」の第2週パート。
リラックスの利用や洗練された動きの大前提として「初歩的な脱力」を練習しています。トロント本部やモスクワ本部で20年前にやってたような古めのエクササイズを通じて、自由落下や重みの感覚を養っていきます。最近は行われなくなったようなワークの中に、最新のワークを読み解くヒントがあるものです。
各回約60分 Part.1「ゆるめる」 Part.2「鍛える」 Part.3「深める」の3部構成です。
Zoomで学ぶシステマ講座「テンションを味方に」の詳細は次のリンクを。
※有料パートにはzoom配信時の動画アーカイブを掲載。zoomでの指導風景なので、見にくかったり聞き取りにくいところがありますがご了承下さい。
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