Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「内臓ドロップ」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「内臓ドロップ」ミカエルがインターナルワークを提唱する直前に教えた「内臓ドロップ」を実習します。これはインナーマッスルよりさらに奥にある内臓を物理的に動かすエクササイズです。エクスターナ