三日坊主ダイエット 4.24

昨日は筋トレのみでした。

ウォーキングは東京で友達のライブを見に行って
帰ってくるっていうのみ。

きんに君のYouTubeを見てたらストイックのなんのって。

食事もそうだし
ウォーキング(有酸素運動)もしっかりやってた。

それぐらい体を動かさないと
脂肪なんてもえないんですね。

当たり前だけど。

3食食べて体を動かす！
これ鉄則だな。

掛け軸にして張り出したい。
もうこれ以外に痩せる方法はありません。

サプリ飲んで痩せるなんて
毒が入ってないとできません。

ダイエットに近道なし。
コツコツ続けましょう。

🍽🍽🍽

食事は

朝なし
昼はスパゲティ、サラダ、ゆでたまご、納豆、野菜ジュース
夕食はコンビニサラダ、カニカマ

です。

まぁ、そんなもんか。

有酸素運動の必要性をひしひしと感じました。

今日もコツコツと続けていきます。

#ダイエット #ウォーキング #筋トレ