三日坊主ダイエット 7.16
16日も筋トレとウォーキングをやってました。
長野旅行から帰ってきて初めての筋トレ エンドゥ ウォーキング。
果たして体重はどうなっているのか。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
前回 75.5
ぎえーーーー!
76キロ超えてる!
これでもいい方。
長野から帰ってきて
すぐ体重を測ったら
78.1キロでしたからね。
え、2日で3キロなんて増えるの?
って目を疑いました。
そしてウォーキング、筋トレが終わって
1日最後の体重測定で76.5キロ。
こんなんで1.5キロも減るんかいな?
と驚きを隠せませんでした。
体が異常をきたしていないことを願うばかりです。
え、もしかしてガンとかなの??????
この日は朝は雨、夜も雨でした。
一瞬雨が止んだ夕方に急いで
ウォーキングをやってきました。
やらないよりはできるときにやった方がいい。
少ない時間でもやった方がいい。
こんな梅雨空の日は
隙間時間を見つけて
どんどんやっていくしかないです。
貴重な時間を有効活用しましょう。
次の日もコツコツとやっていきます。
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