三日坊主ダイエット　11.8 ベトナム食べ歩き

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今朝の体重

順調順調。
違う違う。

危機感持たないとこのまま増えていくぞ。
有酸素は百歩譲っても筋トレだけはやっていかないと。
最近はメンタルがたるんでるな・・・。

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昨日の筋トレ

昨日は背中トレ。
いつも通りダンベルを使ったメニュー。

背中は3種目しかないから他の動画も見て背中の筋トレ時間を増やしていかないとな。

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昨日の有酸素運動

昨日は久しぶりに東京へ。
ベトナムフェスへ。

滞在時間も多くなかったからそれほど歩数はかせげなかったな。

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筋肉雑談

昨日は久しぶりに東京へ。
ベトナムフェスがやっているということで代々木へ。

ベトナムフェスティバル2022 | VIET NAM FESTIVAL 2022

去年は5月開催だった。
今年はさすがにやらないか、と考えてたら、11月7日8日で開催。
友達のインスタストーリーを7日に見て知った・・・。
ベトナム好きはいかないといけないでしょ、
ということで急遽8日にいってきた。

11時開始ということでその時間に合わせていこうとしたけど、
案の定だらだらして代々木についたのが13時すぎ。
11時ごろならまだしも13時になってれば、お祭りとなれば
そりゃ人でごったがえすわな。

ソーシャルディスタンスなんてあったもんじゃない・・・。
でも、久々に活気に溢れる場面を見れてなんだか安心した。

前回同様今回もバインミーの食べ比べしようとしたけど、
なんせ人が多いもんだから行列に並ぶ気力もなく。
今回は2店舗だけ買って食べた。
どちらもおいしかった。
でもやっぱりバインミーはあの外がパリパリカリカリのパンじゃなきゃバインミーじゃないんだよな。
本場のバインミーを知っているからなおさら本場とのパンの違いに落胆してしまう。
あー！またベトナムに行ってバインミー食べたい！！

来年にベトナムに行ってみようかしら。
でもいくなら他の国にも行ってみたい。

家に帰ってきて1日中頭が痛かったので
この日も筋トレはやめて早く寝るか。
なんて考えててベッドでだらだらしてたら
時間だけがすぎていった。

こんなんだからいけないんだよ！
と考えてじぶんにムチをうって
強行で背中トレをやった。
やったらやったで達成感あるんだよ。

最初の階段を登るのがおっくうで
それさえ乗り越えればやる気がおきるんだよな、じぶん。

最近は何かに理由をつけて
筋トレをやらない日がある。
ほんとうに筋トレはじぶんとの戦い。
筋トレやらないなら楽でいいけど、
筋トレをやらないならだらしない体のまま。

外を出歩くとお腹がでた中年の人たちを見かける。
反面教師だと感じて、やっぱり筋トレだよな。
なんて考えてるけど、家に帰ったら帰ったでだらだら生活。

筋トレやるのはしんどいけど、やったあとの筋肉のハリや
熱を持った筋肉を感じる(血流が筋肉に流れるので筋肉が熱くなる)と
やってよかったなと感じる。
しんどいを乗り越えて、じぶんの弱さを乗り越えてこれからもマイペースに筋トレを続けて行こう。