肩を痛めない筋トレ、インナーマッスルトレ
サイドレイズをやってたら肩が超絶痛くなって
サイドレイズをやめてました。
無理してやっていたのもあって
数日間肩がいたいのが続いて
これはサイドレイズできないなと感じてました。
コアラ小嵐さんとのコラボ動画で出てた
タローさんの動画を見てたら
肩を痛めないサイドレイズや
肩のインナーマッスルを鍛える動画があったので
これだ！！と思って見始めてます。
今回はサイドレイズではないですが
肩のインナーマッスルを鍛える動画です。
これでもかなり肩が疲れます。
痛いじゃなくて疲れる。
これだよこれ！
他にも肩を痛めない筋トレなどの紹介動画もあるので
タローさんの動画よければ見てみてください。
これで肩を強くして大きく出来るかも！！
また筋トレが楽しくなってきた！
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