アラフォーおっさんダイエット日記　1.29 食べなさすぎは結局は体に良くない

昨日は朝から着物スナップ撮影で朝ウォーキングが出来ず、
夜はライブ撮影で夜ウォーキングが出来ずで
夜は疲れ果てて筋トレ出来ずで
ダイエットに関しては散々な1日。

昼は食べれたけど夜はバダバタしていて
撮影前に食べる時間もなく
家に帰ってきてから
ほうれん草やらレンコンやら野菜類を食べて終了。

あまり食べなさすぎも体に良くない。
食べなさすぎでお腹空きすぎで
結局暴食してしまうので
２時間おきぐらいに少しずつ食べるのが理想。

結局体重は減ってたけど
こんなもんは一時的だから
痩せたうちに入らない。

今日もできる範囲でダイエット続けっぞ。