昨日は遅く帰ってきたので
ウォーキングは休み。
寝る時間が遅くなると
痩せにくくなってしまうので
早く寝ることを優先しました。
でも筋トレはやった。
体重 86.6 前日比 ゼロ
体脂肪 25.7 前日比 プラス1.6
体重変わらず。
昼は食べて
夕方に立ち食いそば(かけそば)
夜は帰ってからお碗一杯の鍋と納豆。
夜は家に帰ってきてから食べたから
体重にプラスされて昨日と変わらずだったのか？
消化される前に体重測ったから
こんな結果になってしもたのか。
何しろ夜の食べ物は悪魔。
9時過ぎる前に食べるのを終わらせないとな。
#ダイエット #ウォーキング #筋トレ
