三日坊主ダイエット 4.27

昨日も行ってきました。

昨日はひっさびさに東京に行ってきて
写真展を回ってきたので
そこそこ歩きました。

プロの写真のレベルの高さを感じた
いい写真展でした。

また別noteで。

📸📸📸

82キロ台はキープできませんでした。

東京で歩いたとはいえ
筋トレが1回しかできなかったので
時間もあったので
長めにウォーキングしてきました。

🍚🍚🍚

今日の食事

朝 : なし
昼 : 焼きそば、サラダ
夕 : スーパーのサラダチキン、ファミマのサラダ

今日はまた2食になってしまいました。

バナナだけでもいいから
朝も食べないとな。

夕食時はまだ東京にいたので
またコンビニでお世話になりました。

お腹が空きすぎたので
さすがにサラダだけでは少ないと思って
スーパーでサラダチキンを買い足しました。

ファミマだったので
いつものカニカマでも良かったのですが、
ずっしりしたものが食べたかったので
サラダチキンにしました。

イートインスペースのあるファミマで助かりました。

サラダは33キロカロリー。
サラダチキンは96キロカロリー。
サラチキのタンパク質は20.9グラム。

いいんじゃないかしら。

カニカマは90キロカロリーで
8グラムのタンパク質だったので
サラチキの圧勝ですね。

期待通りずっしりの量だったので
満足でした。

今日はダイエット企画を立てたので
筋トレ運動しまくるぞ！💪

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング #サラダチキン