三日坊主ダイエット 4.27
昨日も行ってきました。
昨日はひっさびさに東京に行ってきて
写真展を回ってきたので
そこそこ歩きました。
プロの写真のレベルの高さを感じた
いい写真展でした。
また別noteで。
📸📸📸
82キロ台はキープできませんでした。
東京で歩いたとはいえ
筋トレが1回しかできなかったので
時間もあったので
長めにウォーキングしてきました。
🍚🍚🍚
今日の食事
朝 : なし
昼 : 焼きそば、サラダ
夕 : スーパーのサラダチキン、ファミマのサラダ
今日はまた2食になってしまいました。
バナナだけでもいいから
朝も食べないとな。
夕食時はまだ東京にいたので
またコンビニでお世話になりました。
お腹が空きすぎたので
さすがにサラダだけでは少ないと思って
スーパーでサラダチキンを買い足しました。
ファミマだったので
いつものカニカマでも良かったのですが、
ずっしりしたものが食べたかったので
サラダチキンにしました。
イートインスペースのあるファミマで助かりました。
サラダは33キロカロリー。
サラダチキンは96キロカロリー。
サラチキのタンパク質は20.9グラム。
いいんじゃないかしら。
カニカマは90キロカロリーで
8グラムのタンパク質だったので
サラチキの圧勝ですね。
期待通りずっしりの量だったので
満足でした。
今日はダイエット企画を立てたので
筋トレ運動しまくるぞ!💪
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