三日坊主ダイエット 5.25
今日も行ってきました。
今日はウォーキングバカ宣言をしたので
合計4時間ウォーキングしました。
はい、バカです。
ありがとうございます。
ちなみに朝起きて体重を測ってみたら
うぉい！！！！！！！
80キロ切ってるやないかい！！！
どぅおっしゃーーーーーーおらーーーーー！！！
念願の70キロ台に突入です。
あと200グラムで80キロに戻るとなると
ヒリヒリしますね。
今日中でここからどれぐらい
減らせるのでしょうか。
ワクワク。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
朝から200グラムしか減らなかったか。
とりあえず80キロに戻らなくてひと安心。
明日もコツコツ続けていきます。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
今日はかなり暑かった！！
前日に寝たのが4時前。
起きたのが9時半ごろで
そこからウォーキングを始めると
太陽が昇ってきてるので
だんだんと気温も上がってきてました。
最近は熱中症対策で麦茶をペットボトルに入れて
歩きながら飲んでます。
今日はかなり暑かったので
ウォーキング終わりには
500ミリペットの麦茶が
なくなるぐらい飲んでました。
これから暑くなる時期なので
陽が出ているときに運動する方は
絶対に水分補給しながら
運動をしてください。
これおじさんからのお願い。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
そして合計４時間ウォーキングは
さすがに疲れた。
超疲れた。
こんなに足が疲れたのはいつ以来だろうか
と思うほど疲れた。
たぶんゲームショウ以来。
全然運動と関係ない。
今回は実験の意味もこめてやりましたが
やっぱりなんでも適度が一番です。
最高でもやっぱり
３時間ウォーキングだろうな。
これから暑くなってくるから
２時間ウォーキングでもいいかも。
なにしろ熱中症にはお気をつけを。
明日もコツコツ続けていきます。
目指せ75キロ。
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