三日坊主ダイエット 19日目

報告が遅くなってしまいました。

この日はあったかかったけど、
途中から風が強くなってきて
体感も冷えていたな。

この日は1時間コース。

録音した深夜ラジオも長くきけて楽しかった。

体重 86.6 前日比プラス1.5
体脂肪 24.1マイナス0.3ポイント

うぇー！
1.5キロも増えてる！

この日は夜に回転寿司行ったからな。
当たり前か。
でもそんなに多くは食べてないんだけどな。

いや、数字が物語ってる。
反省します。

#ダイエット #ウォーキング #筋トレ