三日坊主ダイエット 48
昨日は遠出したので
たくさん食べてしまった。
いちご狩りでお腹いっぱいのいちご
汁なし担々麺の大盛り
大盛りなんて久しぶりに注文してしまった。
でも美味しかったー！
やっぱり食べることるは幸せですね。
カロリー摂取を帳消しにするかのごとく
1時間夜ウォーキング。
2日もあいてしまったから
ウォーキングの感覚が
真新しくて感じてしまった。
なかなか10時までに帰ってくることは難しいけど
どうにか続けられる方法を見つけないとな。
体重 85.6 前日比 +0.4
体脂肪 24.1 前日比 -0.9
またまた増えてしまった。
久しぶりの夜ウォでも
消化しきれないカロリー摂取。
1日の運動では変化なんてでないけど
またコツコツと続けていくしかないのだ。
小さな積み重ねが結果を生む。
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