三日坊主ダイエット 5.23
昨日もいってきました。
昨日は朝ウォ、都内、夜ウォという日程でした。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
うーん。
最近はあまり体重の減りが良くないですね。
炭水化物の取りすぎなのか。
昨日も昼だけだけど
スパゲティを多目(普通の人なら普通)の量を
食べたんだけど
それがいけなかったのか。
それとも運動量が少ないのか。
あまり過度なダイエットはやりたくないから
これ以上のダイエットは難しいのか。
都内を歩いた昨日の歩数の合計がこちら。
前にウォーキングバカになってた
1日３時間ウォーキングのときと比べても
それほど変わらない歩数だった。
それでも体重は減らず。
人体ってムズカシイネ。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
体重の減りが停滞してきたら
筋肉YouTuberは
1食だけ炭水化物だけを
たくさんとる方法をやってる。
でもじぶんは1日1回昼に
炭水化物をとってるから
それをやめるしかないのか。
それほど間食もしてないのにな。
75キロ目指してこれからもコツコツやっていきます。
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