三日坊主ダイエット 4.29
GWダイエット企画開催中
ということで昨日も行ってきました。
最近は筋トレと3時間ウォーキングをやっているので
疲れがたまっているようで
しっかり寝れているように感じます。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
1日18キロ歩くのってどうなんだろう。
フルマラソンなんて42キロもあるから
18キロで驚いているのも恥ずかしいんだけど。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
減り止まり？？
毎日減り続けるのはやっぱり難しいな。
70キロ台に入れるか！？
なんて妄想してたけど、
70キロ台の壁は厚かった！
82キロ台に突入した時の嬉しさを忘れずに
これからもコツコツ続けていきます。
🍚🍚🍚
朝 : なし
昼 : サラダ、ホッケ、納豆、麦ご飯
間食 : 大福2個、
夕食 : 糖質0麺、野菜、鶏肉
夕食を久しぶりに食べました。
食べ物を胃が消化するのに
2時間ぐらいかかるので
夜ウォーキングを始めるのが
遅くなってしまいました。
やっぱり夕食食べた後は
体が動きやすくなりますね。
食べないで運動すると
筋肉を削ってエネルギーに変えるので
なおさら夕食を食べた後で
運動をした方がいいと感じました。
でも痩せないカナシミ。
📸📸📸
ねこさんもGW中
このIoT時代にカッパルンパッパ
緑緑しい桜
地面にはなにも落ちてなかった
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