アラフォーおっさんダイエット　2.13

日々筋トレをしているわけですが、
昨日の結果はこちら。

さすがにやばいと感じましたよね。

筋肉がついてきたから体重も増えてきてると
思いたいと信じてきましたが
さすがにこれは筋肉じゃないな、と。

また夜ウォーキングだけでも始めます。

最近は胸を鍛える筋トレはダンベル使ってましたが
数日前から肩が痛くなってきたので
腕立てに変えました。

タローさんも腕立ては
肩の痛みを和らげる筋トレとも言っていました。
(確か)

万年肩が痛いので
怪我しない程度に重いダンベルを使って
筋トレしていきます。