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アラフォーおっさんダイエット 2.13
日々筋トレをしているわけですが、
昨日の結果はこちら。
さすがにやばいと感じましたよね。
筋肉がついてきたから体重も増えてきてると
思いたいと信じてきましたが
さすがにこれは筋肉じゃないな、と。
また夜ウォーキングだけでも始めます。
最近は胸を鍛える筋トレはダンベル使ってましたが
数日前から肩が痛くなってきたので
腕立てに変えました。
タローさんも腕立ては
肩の痛みを和らげる筋トレとも言っていました。
(確か)
万年肩が痛いので
怪我しない程度に重いダンベルを使って
筋トレしていきます。
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