三日坊主ダイエット 47

今回は筋トレ1回のみ。

やばいぞ。

1日の運動が筋トレだけになってしまうのなら
もっと運動量を増やさないといけないな。

体重 85.2 前日比 +0.8

体脂肪 25.0 前日比 +4.6

え、こんなに増えるもんですか。

やっぱり日々続けることが大事ですな。

#ダイエット #ウォーキング #筋トレ