三日坊主ダイエット 47 tsuyoshi🐜mag 2019年2月24日 07:53 今回は筋トレ1回のみ。やばいぞ。1日の運動が筋トレだけになってしまうのならもっと運動量を増やさないといけないな。体重 85.2 前日比 +0.8 体脂肪 25.0 前日比 +4.6え、こんなに増えるもんですか。やっぱり日々続けることが大事ですな。 #ダイエット #ウォーキング #筋トレ ダウンロード copy #ダイエット #筋トレ #ウォーキング いただいたサポートは本の購入に使わせていただきます サポート