三日坊主ダイエット 52 27日

昨日は夜から雨がふることを忘れていて
夜ウォにいけなかった。

その分筋トレを多めにやった。

体重 85.4 前回比 +0.6
体脂肪 25.4 前回比 +1.6

筋トレとウォーキングがセットっていイメージがあるから
筋トレだけだと効果ないかな、と思ってたけど、
86キロにならなくてよかった。

筋トレだけでも効果あるのかな？

これに安心せず
次回からも
筋トレと夜ウォの両輪で
パーフェクトバディを目指すぞ。

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング