三日坊主ダイエット 43

昨日は広島旅行でできなかった分を
取り戻すかのように長めの夜ウォ。

2日だけでも空くと
体がなまってる。

歩き方がぎこちなかった。

でもラジオが長く聞けたからいいか。

体重 84.4 前日比 -0.8
体脂肪 25.2 前日比 +0.8

おお、体重が84キロ代に戻った。

ひと安心。

これからもコツコツ続けてくぞ。

#ダイエット #筋トレ #ウォーキング