三日坊主ダイエット 10.12
この日は台風直撃の日だったので
家でおとなしくしてました。
筋トレもおとなしくしてました。
そこはやれよ。
🚶♂️🚶♂️🚶♂️
前回 74.6
それほど爆上げの体重にならなくてすみました。
ひごろのおこない、筋トレのおかげでしょうか。
次の日もコツコツ続けていきます。
【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】
腹筋、太もも、尻、胸、腕筋トレ
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17
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