2020年3月の記事一覧
三日坊主ダイエット 3.27
ど久しぶりのダイエット報告。
報告はしてなかったですが
地道に続けてますよ。
昨日もウォーキングと筋トレ。
筋トレは腕立てとスクワット。
重いダンベルを買いましたが
肩をいためているので
途中までダンベルを使っていましたが
肩に悪いのでやめました。
スクワットはダンベル持ちながらやってます。
今は17キロぐらいを両手に持って
10回を3セットやってます。
スクワットやった後はほんと疲れ
脂身のカラダよさようなら
https://twitter.com/love_gomagoma/status/1243034128313774083?s=21
こんなんで筋肉痛になるとか
どんだけ運動してないんだよ。
どんだけ〜！
そら、最初は5キロのダンベルのアームカールさえできなかったけどさ。