習慣は21日でつくられる

習慣は21日でつくられる。

アートワークセラピーを学んでいた時に、毎日アファメーションを唱え、ノートに書くのを1ヵ月続ける、という宿題が出て、その時に先生が仰っていた。
※アファメーション＝プラスの言葉で自分自身に宣言をして、なりたい自分にマインドリセットする

この時はあまり実感湧かなかったけれど、21日で、というのはどうやら本当らしい。

ここ1ヶ月、新しい事業のために、週5日ほど、4人で共同生活をしていた。わたしはスクールが借りている一軒家の一室をお借りして、普段生活をしているが、そこで約1ヶ月寝食を共にした。

4人が4人とも、朝ごはんは食べない派、と言っていたのにもかかわらず、毎日三食欠かさず食べた。

普段一人暮らしのわたしは、良くないなと思いながらも、ごはん作りは適当で、料理らしい料理はここ数年していなかった。納豆ごはんで済ましたり、総菜を買ったり。気が向けば作るけれど、向かなければ適当。

とても料理が上手で、どのごはんもとても美味しく作ってくれる人がいて、毎日感動しながら、みんなで美味しいねと言いながら食べて、一週間経った時に、身体の調子がいいことに気づいた。おや、と。こりゃ、今まで、栄養足りてなかったんだな～と。すまん、身体よ、と。

わたしがごはんをつくることもあって、献立を一緒に考えたり、リクエストを取り入れたり、買い物したり、そんなこんなで、とにかく楽しく一ヶ月を終えた。

週末は二食になることもあったが、おうちごはんを続けられている。作る品目は減ったけど、続いている。というか、身体がそれを求めている。

自分でも驚いたのだが、昨日、帰りが遅くなり、20時40分とかから夕ごはん作りだった。いつもなら絶対に作らないのに、買ってあったエビで、エビチリを作った。本当にびっくりした。美味しかった。

そうだ、本当は、料理するのが好きだったんだ。

結婚して、2人で生活するようになり、自分の方が得意だったのでごはん作りは何となくわたしが担当していた。

でもそりゃ、体調やら気分やら、作りたくない日もあるわけで。

わたし「つくりたくない。」
元夫「(買ってきた)お弁当でいいよ。」

ありがとう、で済む話なのかもしれないけれど、モヤモヤしていた。違う、全て委ねられているのが嫌なんだよ。2人の生活だから、出来ない時は、じゃあ買ってこようか？とか、言ってほしかった。
でもこれまで築き上げたものがあるし、自分でそうしてきたところもあるし。ごはん、一旦各自でとるようにしたい、とか、自分が担当、みたいなのがしんどい、って話をしたこともあったけど、自分の方が仕事で遅くなるし、疲れているからと断られた。悲しかった。それ以上何も言えなかった。言わなかった。

今回はそもそも、主となって作ってくれる人がいたのもあったけれど、全員、困ったら絶対に助けてくれる人たちだった。自分で考えて、お箸や取り皿を準備して、足りないものを出して、バキバキに動いて、気が利いて、仕事のできる人たちばかりだった。洗い物もみんなで協力して。

つくってもらったごはんを美味しいね、ってみんなで楽しく食べることも幸せだったし、いろいろ教えてもらえて勉強になったし、自分がつくったものを美味しいって言ってもらえるのもすごく嬉しかった。

料理にまつわる記憶が、最高なものに書き換わったのかもしれない。
意図せず起きたマインドリセット。

お互いにコミットするのが大事なんだと、今学んでいる。

あと数回、みんなでごはんを食べられる機会がある。今からとても楽しみにしている。

このままこの感じで料理を作っていけるのか。自分での実験は続く。