頑張る！

2023年6月10日（土）

今日は月に一度のトレーニングの日でした。
私のトレーニングは基本的にその時の不調のところを改善するためのトレーニングで、教えてもらったら家でもやらなくては月イチでやったところで意味がないのはわかっているのですが、どうも宿題をちゃんとできてなくて…
股関節が悪いのもなかなか良くならない。

今日教えてもらった内腿の筋肉のトレーニング、ちゃんとやった方がいいですよって言われたので、考えてみた。
できる時にやる…だと、私はどうもやらない傾向にあるので、何かをする時にやる！ってやればいいんだなって。
あ、これ、確か前に本読みながらストレッチするって言ってましたね（笑）
ストレッチも時々やってはいたんですが最近やってないなぁ…ダメじゃん！

でも今度こそ！
と、考えたのが…結局やっぱり本を読みながらやる（笑）！ま、これが一番なんですよ（笑）
これだと本を読まないとトレーニングできないし、トレーニングするために本を読む…みたいな感じになるので相乗効果でどっちもできるかも！
…安易ですかね？
いや、安易だと私も思います（笑）
でも、それくらいしか思いつかない。
あとね、今これ書きながら実は内腿トレーニングやってるんです。
これもありかも！
とにかくトレーニング単体だと忘れちゃうので、何かと抱き合わせがいいんです。なので読書やこの日記は毎日の日課なのでトレーニングと抱き合わせるには相性がいいはず！

とにかく頑張ります。

そして、今日トレーニングしながら自分の身体を見て思ったんです…
めっちゃ太ってる…
これは真剣に痩せなくては…体重が重いから股関節や膝に負担がかかってるだろうし、太っているせいでトレーニングも大変だから効果が出るほどできていない…つまりそういうことだよなぁって。
毎回そんなこと思ったり…つぶやいたりはしてたんですが、今日ははっきり言いました「私、痩せないとですよねぇ…」と。
トレーナーの耳にもちゃんと届いていたので、もうやるしかないです。

帰りにトレーナーにおすすめアプリを聞いたので、さっきインストールしました。そして、さっそく今日の分から入力しました。

どーだ！
今回はちゃんとやる気ありまっせ！

あ、ちなみに久しぶりに体重計にのりましたが…
えっと…
人生最高記録でした（笑）！

（笑）じゃないですよねぇ…
確かに最近食べてばっかりだったし、夏服出して来たらなんか去年よりキツイなぁって思いましたが…それはやっぱり気のせいではなかったようなので、ちょっと気合入れてやります。
頑張ることがまた増えてしまいましたが、今頑張らないと健康を損なう…もしくはもう損なっているかもしれないので、頑張るしかありません。

ということで、これから教えてもらった内腿トレーニングをしながら本を読もうとおもいます。

がんばるぞー！！！

では、また明日。

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【毎日読書チャレンジ】
「合理的にあり得ない」これから読む（笑）
明日には読み終える！