ミニマムな私の朝食

私の一日にとる食事は、1～2回です。
一日3食しっかり取ることは20年近くやってないですね。

最近の食事のルーティンは、
　朝：甘酒
　昼：フルーツ(バナナ、リンゴ、ヨーグルト　その他)
　夜：自由

こんな感じです。

朝は、甘酒をお湯(250cc)で薄めて飲んでます。
なぜ、甘酒か？
「飲む点滴」と言われてるみたいで、ネットで調べると
「ビタミン類やアミノ酸などの栄養がバランスよく含まれている」とか
「甘酒はダイエット・美容にも効果的」とか書かれているので、
飲むだけだし、これで良くない？と思ったので、今はこれにしてます。
もう、４年くらいですかね。

篠崎 国菊 発芽玄米あまざけ 985g ×6本

ちなみに、20代のころの朝ご飯は、エビオス錠（ビール酵母）でした。
会社に出社したら、20錠くらい一粒づつ食べます。
当たり前ですが、薬のカテゴリなので、おいしくありません。
これも、２～３年続けました。

エビオス錠 1200錠 【指定医薬部外品】胃腸・栄養補給薬

若いころはあまり、食事に興味がなく、そこに時間をかけるのもって思っていました。

子供のころは、ドラゴンボールの仙豆(一粒食べると元気になる)　
あったらいいなぁと本気で思ってました。

まさに、エビオス錠は自分の仙豆でしたね。
もちろん、周りからは「ちょっと変わった人」認定です。
会社の机に置いておいたのですが、うわさが広まって
「ホントだ～！エビオス置いてある」とか言われてましたね。

たまに健康大丈夫なの？って聞かれることはありますが、
人間ドックで引っかかることはないですし、
大体「A」なので、大丈夫かなと。
食べすぎよりは食べない方が健康状態保てると思います。