お弁当作りから学んだこと🍱《嫌なことを避ける心理》

こんにちは！
彩華みほです🌸

最近（と、言っても本当にここ数日の話）
夫のお弁当を作り始めました！

これがもう本当に楽しくって・・・！！！

仕事を頑張る夫のためにお弁当を作ることが
こんなに驚きと新鮮な気持ちを得られるものなのか！

とホクホクしております。

さて、元々私は

お弁当作りが大好きで大好きで仕方がなく
愛する夫にお弁当を食べてもらえるなんて、なんて幸せなんだ😍

と思っていたかというと

全くそんなことありません！！！！😂

むしろ

朝早く起きるの嫌〜！！！しんどい！！

献立考えるの大変そう。。。

なんて考えていて、お世辞にも前向きではなかったです(>_<)

こんな考えでしたが、実際には「楽しい！！！」と
思える自分がいるのだから、面白いですよね。

今日は、お弁当作りから学んだ

💎嫌なことを避けるのは〇〇しすぎ

についてシェアさせていただきます🌟

＿

💎嫌なことを避けるのは〇〇しすぎ

先ほど、お弁当作りへのマイナスなイメージについて挙げました。

・お弁当を作る分、朝早く起きないといけない
👇

「お弁当を作るのは時間がかかる」という先入観がある

・献立を考えるのは大変そう
👇

普段の食事の献立は特に悩んでいない。
お弁当だけ特別視している

私の場合、お弁当作りに対して

●先入観

●特別視

という２点があったことに気がつきました。

この２点に共通していることは

多分きっとそうだろう。という

《思い込みがある》

ということ💡

実際に作ったことがあるわけでもないのに、

イメージだけで、悪い・大変だ・面倒だろう

と決めつけていたんですね😂

あなたも、振り返って考えてみてください。

初めてすることって、心臓がドキドキしますよね。
例えば、自転車に初めて補助輪なしで乗れた時🚲

『私にできるかな？大丈夫かな？怖いな。

転んだら痛いな。
嫌だな。

でも、乗りたいな。
できるかな。
やっぱり、怖いな。。。。

お父さん、手を離さないでね！絶対だよ！』

なんて思っていたりするうちに、お父さんはそっと手を離していて

あなたは自分自身の力で自転車に乗れていた！

あなたは、自分でハンドルを操作して、バランスを上手に取ることに
成功しています！
やったー！大成功！！✌️

コツを掴んで一人で乗れるようになる前は、

転んだ時の痛みや恐怖ばかり考えて

自分が自転車に乗って遠くまで進んでいくイメージが
上手にできません。

でも不思議！
一度でも乗れるようになってしまえば（経験したら）

なんで悩んでいたのか？何に恐怖を抱いていたのか？

よくわからなかったりします。

こんな風に、

嫌だなー とか

怖いなー

と思うことは

💎きっと〇〇（嫌なイメージ）に違いない！！！！

という風に

💎先入観だけで、まるで体験済みかのように《決めつけすぎ》！

ということがあります。

これは、一種のくせですね。

実際にやってみたら、本当に嫌なことで

損をした！とか時間を無駄にした！

ということが嫌なので、

だったら、最初から嫌なイメージをしてやらないでおこう！

という風に決めてしまうんですね。

挑戦したら、それがものすごく自分の人生において
役に立つとか重要なことになったかもしれないのに

決めつけから、そもそも取り組まない

というのは、もったいない感じがしますよね。

私の場合も、お弁当作り＝嫌なこと という思い込みを外して
取り組んでみたら

実際は

🌸配置や配色の勉強（アウトプット）になり自己成長できる

🌸夫に喜んでもらえる

🌸家庭のためになる（ランチ代が節約になる）

🌸時間配分を意識して動く訓練になる（脳を鍛える）

etc …

ということで、メリットばかりだったのですね❤️

読んでくださったあなたも

（私のように、お弁当作りをする必要はありませんが）

思い込みで、勝手に「嫌なこと」と決めつけて

避けていることがないか？

すぐに「嫌だな」と思う思考クセがないか？

チェックをして、未来の自分にとって良い行動を
選択してください☺️🌈

お読みくださりありがとうございました。

彩華みほ

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