「1日30分」を続けなさい！：人生勝利の勉強法55

今回は古市 幸雄さんの「「1日30分」を続けなさい！」です。
コツコツと勉強継続された筆者が勉強を続けるコツやポイントなどが書かれた一冊です。

｢1日30分｣を続けなさい！Kindle版: 人生勝利の勉強法55

【1】勝つための勉強戦略

・細く長く勉強する方が良い
1日5時間1週間だけ勉強よりも、毎日30分の勉強を5年間続ける方が何十倍も効果的

・長期記憶にするには、間をおいて復習する
同じ情報が海馬に何度も流れ込むと脳が重要な情報だと判断し海馬から側頭葉に記憶され、長期記憶となる
そのため、最初の学習を1週間後に復習、その2週間後に2回目に復習、さらに1ヶ月以内に3回目の復習を行う方が記憶に残る

・勉強の成果＝教材・サービスの質×集中力×勉強時間＋過去の勉強の蓄積
教材・サービスの質2割、勉強量8割で成果が決まる

大人になっても勉強量の大事さを侮ってはいけない。
１日30分と少なくてもいいから、継続して勉強量を積み重ねて、適度なタイミングで復習を行うとより効果的に身に着けたいスキルや知識を獲得できる。

【2】勉強時間を捻出する方法

・できれば朝型がおすすめ
朝の方が時間が進むスピードを遅く感じるものである

・娯楽時間を見直す
例えば、１日2時間テレビをみている場合、テレビをみないことで1年間で2か月も捻出できる

忙しい社会人でも通勤時間や娯楽時間の見直しで時間を捻出できる。
できれば、朝型に勉強を行うことがおすすめ。
筆者は留学中、夜22時に寝て、朝4時半に起きる生活をしていた。

【3】感想

いかに効率的に勉強するかとか、量より質に重きを置いていたので、勉強量の大切さを主張する本書はある意味新鮮でした。
こないだ読んだ「習慣が10割」もそうですけど、少なくてもいいから毎日の積み重ねが大事ですね。
また、勉強時間を捻出するってところで、リラックスと自己投資のバランスが大事なのかなと思いました。
確かに仕事終わりとかに動画をみて時間を無駄にはしているけど、でもリラックスの時間でもあるから、完全になくせないかとなぁと。
皆さんはそういうバランスをどうとっていますか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。