山上寛之（サムズアップ）

🏃ウォーキング＆走り方教室のサムズアップ明石🏃https://thumbsup123.…

山上寛之（サムズアップ）

🏃ウォーキング＆走り方教室のサムズアップ明石🏃https://thumbsup123.com/✨歩行寿命を延ばすためのアキュートストレッチ&メンタルトレーニング＆チームビルディング🏃ランニングファシリテーター🧒キッズコンディションスペシャリスト💓AED講座 で元気アップ
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    羽立工業 DFPプログレッシブズーム ノルディックウォーク ポール ライトブルー

    羽立工業 DFPプログレッシブズーム ノルディックウォーク ポール ライトブルー 2段伸縮式 2本組梱包サイズ81.5 x 11 x 5.5 cm; 400 g色ライトブルー材質【グリップ】ナイロン、エラストマー【ストラップ】ポリエステル、ナイロン【シャフト】アルミニウム
    ¥6,930
    元気Uｐ！爽快Up！走快Up!～Thumbsup123 STORE
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    キザキ(KIZAKI) 歩ミングポール

    キザキ製オリジナルカラー（桜色）限定品色サクラサイズ90～115cm梱包サイズ94 x 14 x 5 cm; 5 Kg
    ¥9,900
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    キザキ(KIZAKI) 歩ミングポール

    キザキ製ノルディック用のポール色パープルサイズ90～115cm梱包サイズ94 x 14 x 5 cm; 5 Kg
    ¥8,415
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    羽立工業 DFPプログレッシブズーム ノルディックウォーク ポール ライトブルー

    羽立工業 DFPプログレッシブズーム ノルディックウォーク ポール ライトブルー 2段伸縮式 2本組梱包サイズ81.5 x 11 x 5.5 cm; 400 g色ライトブルー材質【グリップ】ナイロン、エラストマー【ストラップ】ポリエステル、ナイロン【シャフト】アルミニウム
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    キザキ製ノルディック用のポール色パープルサイズ90～115cm梱包サイズ94 x 14 x 5 cm; 5 Kg
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私は明石の山上寛之　　　　　　　 （やまがみひろゆき）です

私が山上寛之　 （やまがみひろゆき）です！！ いつも山上寛之のnoteをご覧いただきありがとうございます。 感謝いたします。 歩行寿命を伸ばすためのウォーキング・ランニング教室＆コンディショニングをしている サムズアップ主宰の山上寛之です。 こちらでは山上の生い立ちからエピソードを交えて 現在の山上寛之の存在をしってもらうためのページを作成いたしました。 どうぞ最後までお付き合いの程よろしくお願いします。 ▼生きてきた証（明石？） ：兵庫県神戸市須磨区生まれの明石育ち

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    • 今さらですが・・・ スマホライトを買いました！

      動画の撮影って ・スマホ ・ビデオ機 ・カメラ ・アクションカメラ等 今では いろんな機器に 動画撮影機能がある。 TPOに合わせて機器を選択 手軽なのはやはりスマホ また動画撮影に工夫していきたいのが 音と明かり 音は内臓マイクで撮れますが やはりクリアにとって くっきり伝えたい。 室内は照明が必要？！ 外では太陽の明かりを考えるが 室内では室内灯しかない場合、 角度によっては 顔や全体的に暗くなってしまう。 明かり＝スマホライトをチェックします手軽に撮影でき

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      • 秋冬に使いたいランニングマスク検証

        ランニングエクササイズは秋から冬にかけてがシーズン。 ランニングしている方もしない方も マスクの検証をご参考までに～ ランニング時におけるマスクを忖度なしで(笑) 検証してみた 上記写真商品+立体型マスクを使ってみた ①洗えるマスク 厚手 立体 【Amazon限定ブランド】マスク 3枚組 価格的に安いマスク。素材は肌触りのいい布製。 汗がなければ快適、汗が出れば肌に吸着してしまう。 大きく呼吸（吸い込み）時は口周りにくっついてしまう ②D&M立体マスク フィット感

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        • ワークマン男子やってみた(笑)～アスレシューズの検証

          ワークマンのアスレシューズは 只今品薄状態 たまたま近くのワークマンのお店で 購入できた。 このアスレシューズは YouTubeなどでピックされているので 自分なりに検証してみた。 1.見た目＝今流行りの厚底 　ワークマン独自の機能、BounceTECHを 　うたっています。 　BounceTECHはワークマン独自の 　高反発機能。 　ランニングシューズは 　厚底＝高反発？！がイメージ化しつつあります。 2.フイット感 　かかとの装着、ヒールロック感はいい感じです。

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        私は明石の山上寛之　　　　　　　 （やまがみひろゆき）です

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          スマホカメラはInか？Outか？　　　　～どっち？？？

          みなさん YouTube動画や自撮りで スマホ使っての撮影 やっていることと思います。 スマホカメラで ちょっと考え直したいことがあります。 1.In（自撮り）かOut（普通撮り）か？どちらでしていますか？今さらですが InとOutでは解像度の質が・・・・違うことが わかりました。(笑) まずInで撮影 ↓↓↓ Inモードで撮影するメリットは

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          スマホカメラはInか？Outか？　　　　～どっち？？？

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          オンライン化に向けて～Zoomのマイク・ビデオカメラを変えてみたら・・・

          みなさんのon-line生活はいかがでしょうか？ 座りっぱなしで疲れていませんか？ 姿勢はもちろんですが Zoomの画質や音質に疲れていませんか？ Zoomの画面に慣れていると 普通で見れる 普通に聞き取れる・・・ と思います というわけで Zoomアプリに使われている ビデオ＆マイクは ほとんどの方が PC内臓のカメラ＆マイクだと思います そのカメラ＆マイクを ビデオ録画専用機器 マイク外部専用機器に変換してみたら どうなるか？を試してみた・・・ 結果から言います

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          オンライン化に向けて～Zoomのマイク・ビデオカメラを変えてみたら・・・

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