thpt0705 2021年5月26日 15:04 反芻思考がDMNの過活動に関連する。マインドフルネス評価や判断を加えずに、いまここの経験に対して能動的に注意を向ける呼吸は意識の錨どんな風や波がこようと怒りがあれば流されないどんな雑念が浮ぼうと呼吸を見失わなければ大丈夫 #瞑想 #マインドフルネス #効率化 #疲れない #休息法 #疲れない身体 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート